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ARTIGO: Já ouviu aquela expressão sua pele reflete o que você come?

Veja abaixo algumas dicas para uma pele de perfeita;

30/05/2022 às 15h20
Por: Tiago Apolinário Fonte: Da Hora Bataguassu
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ARTIGO: Já ouviu aquela expressão sua pele reflete o que você come?

Isso é uma realidade, se a sua alimentação for cheia frituras, com pouca quantidade de líquido, repleta de doces e trigo branco (massas, bolos e pães) o resultado não será outro, pele oleosa com acne sem vida;

Veja abaixo algumas dicas para uma pele de perfeita:

Hidrate-se, líquidos principalmente a água deixa a pele mais vistosa, não deixa aquele brilho excessivo e para a pele seca diminui aquela escamação chata; 

Vitamina C, ajuda como cofator para produção de colágeno, a vitamina C também é um ótimo antioxidante prevenindo aquele envelhecimento precoce, ótimas fontes alimentares são as laranjas, acerola, limão, abacaxi, mamão, kiwi, goiaba;

Zinco, magnésio e selênio rico nas castanhas ajudam a diminuir o processo inflamatório que provoca as temidas acnes 

Cacau rico em polifenóis e antioxidante contribui para uma pele perfeita mais lembrando que é cacau e não aquele chocolate ao leite ou 50% ideal seria de 70% acima; 

Para uma pele sem flacidez aposte nos cofatores na síntese de colágeno como manganês, cobre, vitamina A e C e zinco ótimas fontes alimentares são sementes de gergelim, girassol, feijão, linhaça, aveia, banana prata, cenoura fígado, iogurte, batata doce, melão, mamão e não se esqueça de um bom treino de força para ganhar músculos; 

Viu como é simples manter uma pele saudável.

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